Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule Axel Gottlob

ISBN:

Published: July 11th 2013

Kindle Edition

390 pages


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Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule  by  Axel Gottlob

Differenziertes Krafttraining: mit Schwerpunkt Wirbelsäule by Axel Gottlob
July 11th 2013 | Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, AUDIO, mp3, RTF | 390 pages | ISBN: | 6.19 Mb

Kraft ist die Grundlage jeder BewegungKrafttraining ist die Grundlage vieler Sportarten - „Differenziertes Krafttraining hebt die Bedeutung der Muskelkraft für viele physiologische Prozesse hervor. Es beleuchtet neben biomechanischenMoreKraft ist die Grundlage jeder BewegungKrafttraining ist die Grundlage vieler Sportarten - „Differenziertes Krafttraining hebt die Bedeutung der Muskelkraft für viele physiologische Prozesse hervor.

Es beleuchtet neben biomechanischen Hintergründen die funktionellen Zusammenhänge des Gerätetrainings. Axel Gottlieb formuliert Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles Krafttraining, veranschaulicht die theoretischen Hintergründe anhand zahlreicher Grafiken und gibt Richtlinien für die korrekte Umsetzung.Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert.

Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize und auf die richtige Durchführung gelegt.„Differenziertes Krafttraining bietet viele Anregungen und Erkenntnisse für alle, die mit Sport zu tun haben, vom Fitnesstrainer, Sporttherapeuten, Sportlehrer, Physiotherapeuten, Mediziner und nicht zuletzt für den aktiven Sportler.Das erwartet Sie in „Differenziertes Krafttraining:Gebündeltes Know-how für ein wirkungsvolles Krafttraining - in Theorie und PraxisViele Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur in Wort und BildPräzise und differenzierte Darstellung der Auswirkungen und biomechanische GrundlagenFunktionelle Zusammenhänge sowie die 12 Prinzipien des differenzierten Krafttrainings für jedes Alter und Zustand



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